tag:blogger.com,1999:blog-86717700657499796832024-03-21T11:35:49.365-07:00exterminando as gordurasVenho atravéz do meu blog, compartilhar e aprender,com amigas meus pensamentos e o que aprendi nesta caminhada contra ''meus kg a mais''...Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-17767749258778433202011-09-17T13:29:00.000-07:002011-09-17T13:30:34.570-07:00Minha semana foi proveitosa, RA, ok, exercicios até além, kk, ontem fiz 50 km, ida e volta para ir no angeloni (supercado italiano), pra fazer minha compra light, da semana, stou animada pq estou perdendo na média de 500gr, por dia, voltei a fazer o pilates, trouxe minha cama de JUMP (pq estou morando no litoral de Piçarras), achei uma clinica ótima, estou fazendo carbox, massagem indermo, td d bom, ajuda muito, ah falando com a minha amiga, Sil de Sp, me indicou o oleo de coco, compreias capsulas e tb as de chá verde, pq adeio o chá, (tomei tanto uma vez...), as farinhas de ibisco (aveia, graos), e de quebra olhando a prateleira umas capsulas para ajudar a acelerar o metabolismo chama-se ''7 SEMANAS'', suplemento de vitamina C A BASE DE ACEROLA SABOR OLIVEIRA, a gente tem q fazer um pouco de td, kkk... bjs a tds!Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-23480751883851324802011-09-15T14:06:00.000-07:002011-09-15T14:07:10.910-07:00meu treino quinta 15 set 2001corrida 35 min, caminhada 20 minutos, musculação 1hora e 20 min. PERFEITO! <br />
Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-86165292625184724892011-09-09T06:40:00.000-07:002011-09-09T06:40:19.669-07:00PESAGEM: <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikiD7cdnKdJSd_mN34ojQRSK_cwyj969E6mlbZkUrOm12aTPvJNFAyhS8nK-WcfYYBhV3svQAP0cNF0cF8f9n6HaMiPrXcNbYgSoDFo3hMlbGuFsksx7NIxAbxmhiXvgWkWtqxZAHYv2c/s1600/foto+blog+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="193" nba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikiD7cdnKdJSd_mN34ojQRSK_cwyj969E6mlbZkUrOm12aTPvJNFAyhS8nK-WcfYYBhV3svQAP0cNF0cF8f9n6HaMiPrXcNbYgSoDFo3hMlbGuFsksx7NIxAbxmhiXvgWkWtqxZAHYv2c/s200/foto+blog+3.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Add caption</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
30 setembro 2011 - 73,800kg</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
06 setembro 2011 - 73,600kg</div>
09 setembro 2011 - 72,600kg <div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-38429057297507730592011-09-06T08:58:00.000-07:002011-09-06T08:58:29.284-07:00exterminando as gorduras: PARA REFLETIR ...Para o meu corpo...<br />carboxoterapia<br />massagem local.<br />terça 06 setembro 2011.<br />30 min. esteira.<br />1hs de musculaçao superior e inferior.Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-11387898173862113502011-09-05T05:05:00.000-07:002011-09-05T05:09:08.657-07:00PARA REFLETIR ...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIikz47xIEwTKbiMNpMMEunMEIQ9XYYCOkBSoR1kXFkWZpK4XIeaIScj9Vk15NVGu2KpsGxwVInRdc7a0K2seTtfWXs0Yn_R2uD7XRXEjv1fiwkLKYjFbTIdJmJzJxOGEm5dwi-xy5UEc/s1600/foto+blog+2.bmp"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 269px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648846173258437042" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIikz47xIEwTKbiMNpMMEunMEIQ9XYYCOkBSoR1kXFkWZpK4XIeaIScj9Vk15NVGu2KpsGxwVInRdc7a0K2seTtfWXs0Yn_R2uD7XRXEjv1fiwkLKYjFbTIdJmJzJxOGEm5dwi-xy5UEc/s320/foto+blog+2.bmp" /></a>
<br />
<br /><div><span style="font-family:lucida grande;font-size:180%;color:#ff0000;"><strong><em>"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e vocë mudará o seu mundo".</em></strong></span></div>
<br />Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-35463349438352224162011-09-04T09:01:00.000-07:002011-09-04T09:01:10.958-07:00''PENSAMENTOS''...<strong><em><span style="color: #4c1130;">"Acredite em você mesmo, pois é só voce que pode se alto julgar. Ouse, arrisque e nunca se arrependa... Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito.<br />Quanto ao resto... bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz... ;)"</span></em></strong><br />
<br />
<strong><em><span style="color: #3d85c6;">"Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior. É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!"</span></em></strong><br />
<br />
<strong><em><span style="color: #cc0000;">''A paz a felicidade esta dentro de cada um'' ...</span></em></strong><br />
Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-24607955230230796102011-09-04T08:29:00.000-07:002011-09-04T08:30:06.710-07:00PARA DESCONTRAIR!<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">1-Nunca faça cara de BUNDA pois, pode se surpreender com algum cara de PAU perto de você !!!!!</span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">2-- Mãee....to indo pra uma feeestaa !!<br />Filho, vai ter bebida?– Não, mãe, não vai!<br />Tem certeza?...– Absolut mãe, fica Tequila, Vodkarro!<br />Com quem? - Com José Cuervo!</span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">3-<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">Antigamente as mulheres cozinhavam igual a mãe... Hj bebem igual ao pai! by nao lembro de quem, kkk</span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">4-<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">ɐɯıɔ ɐɹɐd ɐçǝqɐɔ ǝp ɹǝʌıʌ ɐ ɹǝpuǝɹdɐ soɯɐssod ǝnb ɐɹɐd 'oxıɐq ɐɹɐd ɐçǝqɐɔ ǝp ɐpɐɔoloɔ é ɐpıʌ ɐssou 'sǝzǝʌ sɐ</span></span></span><br />
<br />Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-13997855061337133782011-09-04T06:58:00.000-07:002011-09-04T07:08:17.354-07:00exterminando as gorduras: INSPIRAÇÃO!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIBP0M6rsSaaRrLemT5iVTlo_g00SYJbwTa3xcpress10FpxCdpaa6bKSou1cbd7pZQM6tSnNBHmT1Uy5Ezmu-XS9L_scBoH-hfIc0hlPpjAqjjH2-0a_XUuwvbUJs0WMnd_2rwWp1T3c/s1600/abelha+6.png"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 273px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648504213055922562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIBP0M6rsSaaRrLemT5iVTlo_g00SYJbwTa3xcpress10FpxCdpaa6bKSou1cbd7pZQM6tSnNBHmT1Uy5Ezmu-XS9L_scBoH-hfIc0hlPpjAqjjH2-0a_XUuwvbUJs0WMnd_2rwWp1T3c/s320/abelha+6.png" /></a>
<br />
<br /><div><a href="http://exterminandoasgorduras.blogspot.com/2011/09/inspiracao.html?spref=bl">exterminando as gorduras: INSPIRAÇÃO!!!</a>
<br />Domingo de sol, aqui no litoral de Guaratuba, avanti meninas, ótimo domingo para todas! Bjs... </div>
<br />Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-77353758995691514392011-09-03T21:02:00.000-07:002011-09-03T21:22:07.402-07:00INSPIRAÇÃO!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx-VNpksSH0d4-jaSjK3hTU9KyVMYVp_5GnJh-HPXjtxjF_He11i5aPtnuyPBKqqPxBThHIw6ik5qj4eiU6dPbl4sFdAYHF7rn7gV4hwr8_0PQjb8uYzu6ZXYQiCj2zof0nAdE1ooNEHU/s1600/malhar.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 230px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648354667187566850" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx-VNpksSH0d4-jaSjK3hTU9KyVMYVp_5GnJh-HPXjtxjF_He11i5aPtnuyPBKqqPxBThHIw6ik5qj4eiU6dPbl4sFdAYHF7rn7gV4hwr8_0PQjb8uYzu6ZXYQiCj2zof0nAdE1ooNEHU/s320/malhar.jpg" /></a>
<br />
<br /><div></div>
<br />Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8671770065749979683.post-3745544121541793182011-09-03T18:51:00.001-07:002011-09-03T18:55:39.142-07:00MEU DIÁRIO DE EXERCÍCIOS;Hj das 12 as 13hrs aula de jump em casa com dvd que comprei no mercado livre.<br />
Depois das 14hrs, 40 min. de bicicleta, estava um sol lindo no litoral de Guaratuba, bem convidativo!Edna Costahttp://www.blogger.com/profile/02174432141569055924noreply@blogger.com0