sábado, 17 de setembro de 2011

Minha semana foi proveitosa, RA, ok, exercicios até além, kk, ontem fiz 50 km, ida e volta para ir no angeloni (supercado italiano), pra fazer minha compra light, da semana, stou animada pq estou perdendo na média de 500gr, por dia, voltei a fazer o pilates, trouxe minha cama de JUMP (pq estou morando no litoral de Piçarras), achei uma clinica ótima, estou fazendo carbox, massagem indermo, td d bom, ajuda muito, ah falando com a minha amiga, Sil de Sp, me indicou o oleo de coco, compreias capsulas e tb as de chá verde, pq adeio o chá, (tomei tanto uma vez...), as farinhas de ibisco (aveia, graos), e de quebra olhando a prateleira umas capsulas para ajudar a acelerar o metabolismo chama-se ''7 SEMANAS'', suplemento de vitamina C A BASE DE ACEROLA SABOR OLIVEIRA, a gente tem q fazer um pouco de td, kkk... bjs a tds!

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

meu treino quinta 15 set 2001

corrida 35 min, caminhada 20 minutos, musculação 1hora e 20 min. PERFEITO!

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

PESAGEM:


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30 setembro 2011     -       73,800kg
06 setembro 2011     -       73,600kg
09 setembro 2011     -       72,600kg


terça-feira, 6 de setembro de 2011

exterminando as gorduras: PARA REFLETIR ...

Para o meu corpo...
carboxoterapia
massagem local.
terça 06 setembro 2011.
30 min. esteira.
1hs de musculaçao superior e inferior.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

PARA REFLETIR ...



"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e vocë mudará o seu mundo".

domingo, 4 de setembro de 2011

''PENSAMENTOS''...

"Acredite em você mesmo, pois é só voce que pode se alto julgar. Ouse, arrisque e nunca se arrependa... Não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito.
Quanto ao resto... bom, ninguém nunca precisou de restos para ser feliz... ;)"


"Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior. É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!"

''A paz a felicidade esta dentro de cada um'' ...

PARA DESCONTRAIR!

1-Nunca faça cara de BUNDA pois, pode se surpreender com algum cara de PAU perto de você !!!!!

2-- Mãee....to indo pra uma feeestaa !!
Filho, vai ter bebida?– Não, mãe, não vai!
Tem certeza?...– Absolut mãe, fica Tequila, Vodkarro!
Com quem? - Com José Cuervo!


3-Antigamente as mulheres cozinhavam igual a mãe... Hj bebem igual ao pai! by nao lembro de quem, kkk

4-ɐɯıɔ ɐɹɐd ɐçǝqɐɔ ǝp ɹǝʌıʌ ɐ ɹǝpuǝɹdɐ soɯɐssod ǝnb ɐɹɐd 'oxıɐq ɐɹɐd ɐçǝqɐɔ ǝp ɐpɐɔoloɔ é ɐpıʌ ɐssou 'sǝzǝʌ sɐ

exterminando as gorduras: INSPIRAÇÃO!!!



exterminando as gorduras: INSPIRAÇÃO!!!
Domingo de sol, aqui no litoral de Guaratuba, avanti meninas, ótimo domingo para todas! Bjs...

sábado, 3 de setembro de 2011

INSPIRAÇÃO!!!




MEU DIÁRIO DE EXERCÍCIOS;

Hj das 12 as 13hrs aula de jump em casa com dvd que comprei no mercado livre.
Depois das 14hrs, 40 min. de bicicleta, estava um sol lindo no litoral de Guaratuba, bem convidativo!